რა თქმა უნდა, ყველა motorist ერთხელ მაინც შეექმნა ძილიანობა მართვის დროს. რა თქმა უნდა, რამდენად საშიშია ეს? როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გზად ეცადე დიდხანს არ უყურო ერთ წერტილს, მაგრამ დროდადრო მზერა გაატარე გზის პირას, დაფაზე ან, ვთქვათ, შენს მარჯვნივ მოგზაურთან. სხვათა შორის, მოგზაურთან საუბრები ასევე კარგი საშუალებაა, რომ გაიღვიძოს.
ნაბიჯი 2
თუ ხშირად გიწევთ ასეთი პრობლემის მოგვარება, მაშინ შეგიძლიათ იფიქროთ სპეციალური "ძილის საწინააღმდეგო" ელექტრონული მოწყობილობის შეძენაზე. იგი ერთვის ყურს და იღვიძებს მძღოლს, თუ თავი დახრის - ეს იმის ნიშანია, რომ მას ძინავს.
ნაბიჯი 3
ზოგიერთი მანქანის ენთუზიასტი სვამს ენერგეტიკულ სასმელებს ძილის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მაგრამ ერთ ჯერზე ორ ქილაზე მეტს არ სვამს. ენერგეტიკულ სასმელებში შემავალი კოფეინი, რა თქმა უნდა, ამაღელვებელ გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ამიტომ დაძინება შეუძლებელი იქნება, მაგრამ მისი ეფექტის შესუსტებისთანავე ადამიანი კიდევ უფრო დაიწყებს დაძინებას.
ნაბიჯი 4
გზად, შეგიძიათ ჩართოთ რადიო მანქანაში, უფრო მეტიც, ვიდრე რადიო, რადგან იქ მუსიკას ატარებენ რეკლამებითა და წამყვანის სიტყვებით, ანუ არ არსებობს ერთფეროვანი ერთფეროვნება.
ნაბიჯი 5
თუ გრძნობთ, რომ ოცნება კვლავ არ იკლებს, მაშინ, ალბათ, აზრი აქვს, მას წინააღმდეგობა არ გაუწიოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოთ როგორ იძინებთ. იქნებ ცოტა ხნით უნდა გაჩერდეთ და დაიძინოთ? ყოველივე ამის შემდეგ, ძილის 10-15 წუთიც კი საკმარისია ძილიანობის დასაძლევად, სულ მცირე, შემდეგი საათის განმავლობაში.
