გაურკვევლობა და შიში ცუდი რჩევაა მძღოლისთვის. ძლიერი მღელვარება შეიძლება პანიკაში გადაიზარდოს, შემდეგ კი ადამიანი უკვე წყვეტს როგორც ემოციების, ისე გზაზე არსებული სიტუაციის კონტროლს. ის უშვებს უხეშ შეცდომებს და საფრთხეს უქმნის გზების სხვა მომხმარებლების სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას. იმისათვის, რომ შიში ავარიის არ იყოს, მძღოლმა რაც შეიძლება მალე უნდა მოიცილოს იგი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიგეთ, რომ არაფრის შიშია. თქვენ უფლება გაქვთ ინერვიულოთ და პანიკაც კი მოახდინოთ მძღოლის ადგილის, საჭის და გზებზე გადატვირთული მეხსიერების გახსენებაზე. საკუთარი თავის მოხვევით და მით უფრო ტანჯვით დანაშაულის გრძნობა თქვენი წარმოსახვითი სისუსტის გამო, თქვენ მხოლოდ გააუარესებთ მდგომარეობას. იმის გაგების შემდეგ, რომ შიში არის სხეულის ნორმალური რეაგირება პოტენციურ საშიშროებაზე, შეეცადეთ თავი დაამშვიდოთ. დარწმუნდით, რომ კარგად გახსოვთ საგზაო მოძრაობის ყველა წესი და გაქვთ მართვის ყველა უნარი.
ნაბიჯი 2
არ დანებდეთ მოგზაურობას მხოლოდ იმიტომ რომ გეშინიათ მანქანის მართვა. დროთა განმავლობაში შიში მხოლოდ გაძლიერდება. იპოვნეთ კარგი ინსტრუქტორი ავტოსკოლაში ან სთხოვეთ ვინმეს, ვინც იცით მძღოლები, დაგეხმაროთ. თავდაპირველად შეგიძლიათ დაჯდეთ მგზავრის სავარძელზე და მძღოლი აგიხსნით თითოეულ თავის მანევრს. შემდეგ თავად დაჯექით საჭესთან და შეეცადეთ ინსტრუქტორთან ერთად იმგზავროთ დახურულ ადგილას, სადაც მანქანა არ არის. შემდეგ, გამოცდილი მძღოლით გაემგზავრეთ ქალაქში, შეარჩიეთ გზები და დრო, რომ მოძრაობა არ იყოს დატვირთული. მოკლედ იმოგზაურეთ და შემდეგ თანდათან გააგრძელეთ.
ნაბიჯი 3
გააკეთეთ ერთი მარტივი რიტუალი, რომელიც დაგეხმარებათ სიმშვიდეში. იჯდეს მანქანაში, ხელები მოხვია საჭეს, დახუჭე თვალები. ისუნთქეთ თანაბრად და მშვიდად, შეეცადეთ უსიამოვნო აზრებს მოაცილოთ საკუთარი თავი. როდესაც იგრძნობთ, რომ ოდნავ დაწყნარდით, თვალები გააფართოვეთ და ძრავა ჩართეთ. ჯერ არსად არ აპირებთ წასვლას, ასე რომ, პანიკაში არ ჩავარდეთ. ცოტა ხანს იჯექით მანქანაში და უსმენდით ძრავის გაშვებულ ხმას. თუ შეგიძლიათ დაწყნარდეთ, სცადეთ მცირედ გასეირნება. თუ არა, გამორთეთ ძრავა და დაუბრუნდით ვარჯიშს რამდენიმე საათის შემდეგ.
ნაბიჯი 4
არ შეგეშინდეს შეცდომის დაშვების. შიში დაბლოკავს თქვენს ქმედებებს, გაყინვას გადაადგილების გარეშე და ეს ძალიან საშიშია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მანქანას მართავთ. შუქნიშანზე შეჩერებულია? ჩართეთ გადაუდებელი დახმარების ბანდა და ისევ ჩართეთ ძრავა. თუ თქვენი მანქანის საქარე მინაზე და უკანა მინაზე არის ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს, რომ ახალი ადამიანი მართავს მანქანას, სხვა მომხმარებლები გაიგებენ თქვენს შეცდომას. შეაფასეთ თქვენი ყოველი შეცდომა, როგორც ღირებული გამოცდილების მიღების შანსი: გაიხსენეთ თქვენი შეცდომა, ვეღარ შეძლებთ მის შეცდომას.
