ყველაზე ხშირად, ადამიანს ეშინია რაღაცის, რაც უცხო და უცნობია. ზოგი, მანქანის საჭესთან მჯდომი, მხოლოდ მცირე მღელვარებას და მორცხვობას განიცდის, ზოგი შეიძლება ძალიან შეშინდეს. მხოლოდ იმ პირობით, რომ ადამიანმა გადალახა შიში, მას შეუძლია ფეხით მოსიარულის სტატუსიდან მძღოლის კატეგორიაში გადაყვანა. გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი ფობიის, მათ შორის მართვის შიშის ჩათვლით, დაძლევა შესაძლებელია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყოველი გამგზავრების წინ აუცილებელია თვითჰიპნოზის სესიის ჩატარება, ეს საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ დამოკიდებულება მართვისადმი და დაამატოთ ნდობა თქვენი შესაძლებლობებისადმი. საჭესთან მჯდარი, რამდენიმე წუთის განმავლობაში გონებრივად წარმოთქვამთ შემდეგ ფრაზებს:”ყველაფრის გაკეთება შემიძლია!”,”წარმატებას მივაღწევ!”,”ნებისმიერ პრობლემას გავუმკლავდები!”. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ნაწილაკი "არა", ის საწინააღმდეგო ეფექტის მისაღწევად დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ მართოთ რაც შეიძლება ხშირად მარტო. თუ მთელი მოგზაურობის დროს ვინმე მოგცემთ რჩევას და ისაუბრებს ხელით, ეს არ მოგცემთ ნდობას, არამედ პირიქით, ის მხოლოდ ყურადღებას გიფანტავთ.
ნაბიჯი 3
თუ ვერ შეძლებთ გამგზავრებას ქალაქგარეთ თქვენი მართვის უნარის ასამაღლებლად, შეეცადეთ მართოთ ღამით, როდესაც გზაზე სხვა მანქანა პრაქტიკულად არ არის. დღის ამ მონაკვეთში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იმოძრაოთ კუს სიჩქარით, სხვა მძღოლების რისხვის შიშის გარეშე. როდესაც ცოტათი შეეჩვევით, შეგიძლიათ მართოთ საღამოს და შემდეგ დღისით. უმჯობესია, თუ თბილი თვეების განმავლობაში ივარჯიშებთ მანქანას, მოერიდეთ საშიში სიტუაციებს მოლიპულ გზებზე. გახსოვდეთ, რომ გამოცდილება და თავდაჯერებულობა მაშინვე არ მოდის.
ნაბიჯი 4
მოამზადეთ თქვენთვის რამდენიმე მარშრუტი, რომლითაც ივლით ღამით ან საღამოს. შემდეგ, როდესაც მათ გაამუშავებთ, დაიწყეთ იგივე მარშრუტის შესრულება შუადღისას (მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში უნდა ივარჯიშოთ). განუწყვეტლივ იმავე გზაზე მოძრაობა გაცილებით თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 5
არასოდეს შეწუხდეთ სხვა მძღოლების გინება, რადგან მათ ერთხანს მართვისაც ეშინოდათ და თავს დაუცველად გრძნობდნენ. მაგრამ, ამავე დროს, შეეცადეთ ხელი არ შეგიშალოთ მათზე, გზაზე ასევე შეგიძლიათ შეხვდეთ მათ, ვისთვისაც კანონი არ არის დაწერილი.
ნაბიჯი 6
შეეცადეთ არ შეწყვიტოთ ვარჯიში. დიდი ხნის შესვენების შემდეგ, ისევ ისეთი შეგრძნება გექნებათ, თითქოს პირველად ისევ მართავდით მანქანას.
